ストレス撃退 ( ((-_-(-_-;=(-_-;=;-_-)=;-_-)-_-)) )ﾋﾗﾘ!

ストレスをできるだけ軽減したいと思っています

調べたことをメモしておこうと思います。



〇ストレスマインド（ストレスを大きく受け止めてしまう心の状態）

「幸、不幸は自分の胸三寸が決める」ということわざがあるそうです。（All About）

そして、そのストレス感度を低くするために、「ストレスを小さくできる人は、こんな努力をしている」の中から、とくに私が気に留めておこうと思った項目が、

1、ゆがんだ発想に傾かないように気を付ける
6、大切な人との関係を大事にする
8、人間関係に依存しすぎない

の3つ。

覚えておきたいな～、と思います



また、こんなストレス診断のサイトがあるみたいです。

「ストレス診断チェック」

その中にあった、「人間関係の心理テスト」をしたところ…、



「普通」

なんだそうです　(-"-;A ...ｱｾｱｾ
ホッとしてもいいんだか、焦ったほうがいいんだか。

コメントに、「気持ちや価値観を切り替えて、上手く対処していきましょう。ストレスが高まる状況がある場合は、できるだけ改善してみたり、誰かに相談したりすることもよいと考えられます。」とあり、そうかもそうかも♪、と思いました



ノンストレスは難しいかもしれないけれど、余計な想像力を働かせてストレスを溜めないように…。

まずココから始めたいと思います　v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ

ドラマいろいろ

「メイちゃんの執事」から、面白い作品が多くてドラマにはまっています　(○ﾟε^○)v ｨｪｨ
（「メイちゃんの執事」は、私にとって本当にヒットだったので毎週リアルタイムで、欠かさず見ていたほどです　(-"-;A ...ｱｾｱｾ）



今、気になってみているのは…、

「任侠ヘルパー」



黒木メイサさんのカッコ良い女組長が見たくて…。

何よりヤクザものの作品が好きで………。



見ています



内容はヤクザものというよりも、優しい感じのヘルパーさんのお話し、かも。

真剣なお話しの中に、「それは突っ込むとこかも…　ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ… _(_ _ )ミ☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!」というところが多々　(*￣￣￣￣д￣￣￣￣*)ﾉ



…でも、その中に近年言われている高齢者問題がちらほらと出てきます。



みんなが住みやすい世の中になっていくといいのにな

直したい…、ケド、治らない

ほんの少しだけ、私にとって辛い日が続いています　(-"-;A ...ｱｾｱｾ



もうネ、切実に直したいんですが、コレが治らない…

いろいろな相互作用が働いていて、一筋縄ではいかないのが辛いところかも。



「どうすればいいんだろう…」

て、日々悩みまくりなんですが、なかなか良い解決方法に出会えずにいます。



時も解決の手伝いをしてくれて（と思っている）、きっといつか解決するから、今は少しずつ手探りで頑張りたいと思います　v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ

あいさつ

（今日のメモ）

あいさつは、気分が良くなる（ことが多い）



…というのも、

今朝、とある方に「おはようございます。」とあいさつをすると、丁寧に「おはようございます。」と返していただいたんです　v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

この方………、少し前の朝、お会いしたのであいさつをしようとしたときに、傘で顔を隠されてしまったのです…　(ﾉﾍ;)ｼｸｼｸｼｸｼｸ..
シャイなのかもしれないし、偶然なのかもしれません



…が、そんなことが以前にあったので、余計にホッとしたし、気分が良くなりました



あいさつは、コミュニケーションの基本なんだということが身にしみて分かった、朝　(*￣￣￣￣д￣￣￣￣*)ノ

Lovely

ポジティブ、ポジティブシンキ～～～ング、…

気にしないことが、1番デス　ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!
（最近、いろいろと気が滅入ってしまうことが有ったので、自分への励まし、…かな）



いろいろな美しいものたちを、忘れないためのメモ





誰か忘れてしまいましたが…、注目の女優さん（だったと思います）。

笑顔がLovelyなこの方を見ると、「笑う門には福来る」が思い浮かびます。（「福来る」、これでフクキタルて読むんですネ～…　(-"-;A ...ｱｾｱｾ　今、知りマシタ）





2009ミスユニバースジャパンのwinner、宮坂 絵美里さん。

ミスユニバースは、毎回気になってチェックしています　v(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ
みなさん、カッコ良いな～、と思います

winnerが決まった後、最終選考まで残った方のレッスンをtvで見たのですが、



……………すさまじい



それが、自分自身を高めていき、みなさんカッコ良いのかもしれません。





面白い広告を、webサイト上で見掛けたので…